Friday, 30 August 2013

Consulta da verloskundige ao domicílio

Ontem, acordei com uma dorzinha a me moer no lado inferior esquerdo da barriga. Tentei ignorá-la, levantei-me e fui tomar o pequeno-almoço - é que, ao longo da gravidez, as dorzinhas e incómodos são tantos que passamos a achar tudo muito normal.
Mas a dorzinha não passou ao longo da manhã; ora melhorava um pouco, ora ficava mais intensa mas estava sempre presente. E durante um período a meio da manhã, senti a Maria a se mexer muito mais e com mais intensidade do que o habitual.
O jeitoso queria que eu ligasse à verloskundige mas pareceu-me desnecessário. E acabei por passar a maior parte do dia entre a cama e o sofá.
Ao início da tarde, e porque aquela dorzinha chata continuava lá, acabei por ceder e liguei à verloskundige, mais por descarga de consciência, não fosse a bebé estar em sofrimento ou algo assim. Expliquei-lhe o que estava a sentir e onde. A primeira coisa que me perguntou foi se já tinha ido ao quarto-de-banho e quantas vezes (ah, já fui sim senhora - 3 vezes! Aliás, tem sido assim nas últimas 2 semanas: parece que já não há muito espaço pra mais nada cá dentro).
Disse-me que, pela localização da dor, podia ser dos meus intestinos (que, aparentemente, foram "empurrados" ali para aquele lado durante a gravidez). Mas não fiquei lá muito satisfeita com a resposta e ela sugeriu passar cá em casa para me observar. Não estava à espera deste tipo de atendimento, uma vez que não tinha contrações nem era uma dor agonizante nem nada. Disse-me que estava aqui em cerca de meia hora e perguntou-me ainda se podia trazer uma estagiária com ela.
Daí a cerca de meia-hora, a verloskundige estava a tocar à campainha (a estagiária, aparentemente, perdeu-se pelo caminho). Pediu-me para lhe indicar onde estava a doer e para me deitar. Começou a apalpar-me a barriga e mencionou logo o ombro - juro que não percebi à primeira! Estava com dores musculares num ombro na noite anterior mas o que é que o meu ombro tinha a ver com uma dor ali?? Mas afinal ela estava a falar era do ombro da Maria, numa zona que se sentia ali bem dura (indicou-me também onde sentia as costas e o rabinho), e é isso que parece estar ali a fazer pressão e tem estado a me moer o dia todo. Por esta não estava à espera!
Ainda tirou da mala o aparelhinho para ouvir o batimento cardíaco da bebé e estava tudo normal.
Disse-me que fiz bem em ligar pois assim eu ficava mais descansada. Sacou do tablet, actualizou a informação na minha ficha e disse-me para não hesitar em voltar a ligar.
Atendimento fantástico!
E ao final da tarde, ainda tive um miminho do jeitoso, que levou um susto a ver se já tinha chegado "a hora", e trouxe-me um ramo de flores :)



E a dorzinha chata, essa, piorou durante a noite e só passou quando acordei pela 1h30 da manhã depois de, finalmente, ter conseguido adormecer no sofá - penso que a Maria deve ter mudado ligeiramente de posição (a mãe agradece!).

Tuesday, 27 August 2013

39ª semana

Entrada na (teoricamente) penúltima semana da gravidez.
Sim, teoricamente, porque não sei alguém se lembrou de avisar à Maria que é suposto ela nascer daqui a 2 semanas :)
Ontem, fui a mais uma consulta de rotina com a verloskundige: tudo dentro do normal, tenho uma "bela barriga redonda" - diz ela.
Desta vez a Maria estava virada para o meu lado direito. Perguntou-me se ela tem se mexido - uii, se tem!! E tem feito cá uma pressão com a cabeça na minha bexiga...! Por vezes, ando no quarto-de-banho de meia em meia hora, só para fazer umas "pinguinhas"...
Paradoxalmente, tenho conseguido dormir ligeiramente melhor desde a semana passada: em vez de me levantar de hora em hora para ir ao quarto-de-banho, tenho me levantado a cada hora e meia a duas horas - e isso tem feito uma enorme diferença no meu sono!
E agora, a palavra de ordem para o meu dia-a-dia é "relaxar" :)

Sunday, 25 August 2013

Passeio de Domingo

A manhã estava meio acizentada e pouco convidativa mas lá fomos dar uma volta. E ainda bem!
Seguimos rumo a Muiden e passeámos um pouco lá por perto da marina mas o sol não queria nada connosco.

Lá ao fundo vê-se o Muiderslot mas
 ainda não foi desta que o visitámos

Fomos então até Naarden onde estava a decorrer um festival e muita animação de rua. O sol também resolveu aparecer e tivémos uma deliciosa tarde de Domingo :)
Dica: quando visitarem Naarden, experimentem os gelados da IJshuys Patisserie de Ster - são deliciosos!


E já que estávamos ali pertinho, ainda passámos pelo Naarderbos antes de regressarmos a casa.




Foi um dia descontraído, tal como devem ser os Domingos :)

Friday, 23 August 2013

E assim se passou uma semana

E estava eu com receio de me aborrecer em casa!
Esta semana tem sido uma bênção; estava mesmo a precisar de abrandar o ritmo, de não ter que me levantar quando o despertador toca (embora continue a me levantar mais ou menos à mesma hora porque já não encontro uma posição confortável para continuar na cama) nem ter horários a cumprir.
Surpreendentemente, o tempo parece voar nestes dias! Entre arrumar a casa (ainda com aquela sensação urgente de necessidade de ter o ninho preparado para a chegada da bebé, o meu objectivo para esta semana era limpar/arrumar uma divisão da casa por dia, tipo limpezas de Primavera ou de Natal e, entre o arrumar-descansar-arrumar mais um bocadinho-descansar mais dois bocadinhos, acho que tenho me saído bem); passeios pelo parque; exercícios de preparação para o parto; ir com a vizinha passear o cão; conversa de gajas no café ao fim do dia e ter o jeitoso de vez em quando a trabalhar a partir de casa... diria que os dias têm passado a voar e acabo por nem fazer tudo o que me propus a fazer - e é uma sensação óptima saber que posso fazer as coisas quando bem entender, a meu ritmo.
Ontem foi dia de me de dedicar ao quarto da Maria, de nos entretermos um pouco com a decoração e acabámos por já passar o berço para o nosso quarto.
Falando em decoração, tive foi dificuldade em encontrar por aqui stickers para as paredes com motivos infantis. Percorri as lojas que me pareciam que deveriam ter esses artigos e nada. Ainda comecei a procurar online mas achei-os caríssimos. Acabei por encontrar estes e uns outros que vão desenrascar por agora. E as fitas da janela foram recicladas da decoração do baby shower :)


Acham que ela vai gostar? :)

Na 2ª Feira, tratei de encomendar os suportes para os pés da cama que, afinal, não precisaram de ser comprados nem alugados - foram emprestados mesmo pela empresa e o custo é coberto pelo seguro de saúde. E já vieram entregá-los na 3ª Feira de manhã. São estas coisas lindas - o que vale é que apenas teremos que usá-los enquanto a kraamverzorgende estiver cá em casa.


Monday, 19 August 2013

Mindful Birth Course

Ontem passámos o dia num curso de preparação para o parto para casais, onde foram abordadas as etapas físicas e mentais do parto.
Falou-se de um pouco sobre tudo, desde as diferentes etapas do parto até a amamentação. E foi muito bom o facto de uma das "formadoras" ser uma verloskundige e falar com conhecimento de causa.
Gostei particularmente da troca de experiências e de um exercício prático sobre formas de lidar com a dor que, creio, ajudou-me a identificar que métodos poderão resultar melhor comigo para lidar com as dores das contrações.
Ao longo do dia, foi mencionado algo que vai de encontro à nossa linha de pensamento: que o corpo da mulher está naturalmente preparado para o parto e que devemos "ouvir" as dicas que o nosso corpo vai nos dando e confiar nos profissionais de saúde que estarão connosco nesta altura.
O receio do desconhecido emerge de vez em quando nos meus pensamentos mas sentir que está cada vez mais perto de termos a nossa bebé "cá fora" connosco... isso, só por si, já me dá uma sensação de relaxamento :)

Friday, 16 August 2013

3ª ecografia no hospital

Hoje fui fazer a 3ª ecografia na policlínica do St. Antonius Ziekenhuis, em Oudenrijn - aquela que era só mesmo para "descarga de consciência".
A Maria continua com um bom ritmo de crescimento e ganhou cerca de 0,5 kg nas últimas 2 semanas e meia! Está agora com 2,510 kg e, por este andar, e tendo em conta que ainda temos 1 mês pela frente, parece-me que ela já não vai nascer assim tão pequenina quanto faziam crer.
Na altura da ecografia, a nossa bebé tinha as mãos à frente da carinha. As costas estão viradas para o meu lado direito, ou seja, está de frente para o meu lado esquerdo.
Dali, segui para o centro de Utrecht para fazer umas últimas compras. Há dias, tinha experimentado alguns soutiens de amamentação na H&M mas não gostei nada como assentavam no peito. Então hoje decidi ir à Prénatal. Comecei por experimentar um tamanho, depois outro acima... e ainda um maior. Conclusão: subi 2 copas de tamanho! O que me faz pensar que se calhar não havia nada de errado com os soutiens da H&M - eu é que não devia estar a experimentar o tamanho certo!
E pronto, para a semana vou tratar do aluguer dos suportes para os pés da cama de que falei aqui e já temos tudo pronto para a chegada da Maria.
Filha, podes vir quando quiseres! :) - ou podes ficar aí no quentinho até, pelo, menos, ao final deste mês, para a mãe ainda ter tempo de ir à marcação no cabeleireiro e na esteticista ;)

Thursday, 15 August 2013

Consulta com a verloskundige e discussão do plano para o parto

Esta manhã fomos a nova consulta de rotina com a verloskundige. Comentei que achava que a bebé já tinha "descido" e pediu-me para me deitar de modo a poder observar-me. Apalpou-me a barriga e a zona pélvica e confirmou as minhas suspeitas: a Maria já está na posição certinha para nascer!
Ainda fez uma breve ecografia, só mesmo para ver a cabecinha onde estava posicionada e ouvimos o batimento cardíaco da bebé.
Perguntou-me se tinha elaborado um plano para o parto. Dei-lhe o que tinha feito e fomos discutindo ponto a ponto.
Mas até eu - control freak assumida - tenho perfeita noção de que um parto deve ser das coisas que menos dá para planear nesta vida. Cada parto é único e imprevisível. E por muitos planos que faça, por muito que diga que quero isto assim ou assado, tudo pode virar "de canelas para o ar" na hora H. E interiorizei isto bem desde o início da gravidez. Não vale a pena querer controlar o incontrolável, as coisas vão acontecer como tiverem que acontecer, vão tomar o seu próprio rumo. E ter isto bem claro na mente está a ajudar-me a não entrar em pânico quando penso na altura do parto - esse grande desconhecido de que toda a gente fala horrores. Isso - e lembrar a mim mesma que todos os dias nascem tantos bebés por esse mundo fora, que é a coisa mais natural que existe e que as mulheres vêm tendo bebés desde o início dos tempos por isso não vale a pena fazer um bicho de sete cabeças sobre o assunto.
Mas lá falámos sobre o assunto durante algum tempo e ela esclareceu algumas questões que eu tinha, por exemplo, sobre as opções disponíveis para lidar com as dores das contracções. Também deixou bem claro, quando entrar em trabalho de parto, em que altura é que devo ligar-lhe e em que circunstâncias. Quando isso acontecer, a verloskundige virá a minha casa para me observar e avaliar em que fase do trabalho de parto me encontro e só depois é que seguiremos para a maternidade.
Mais uma vez, parece-me tudo muito simples e bem orientado.
A pressão arterial estava no limite máximo daquilo que é considerado normal mas cá pra mim que poderá ter disparado um pouco depois de ela ter-me feito tanta pressão no baixo-ventre para confirmar a posição da bebé.
E agora deixa-me ir acabar de preparar a minha mala para a maternidade que já devia tar prontinha há algum tempo...

Wednesday, 14 August 2013

My backyard

Não é propriamente "meu" mas é o que vejo da sala e da varanda e que bonito que ele é!
Até parece mentira que nos mudámos para cá em Março e ainda não o tinha explorado. Mas, depois de umas valentes constipações e garganta inflamada no final do 1º trimestre e novamente no início do 2º trimestre da gravidez, preferi ficar mais resguardada do frio. Sim, porque não nos vamos esquecer que tivémos Inverno até Maio; depois a temperatura subiu mas sempre acompanhada por um vento forte e frio; que deu logo lugar a uns dias super-mega-quentes e cheios de humidade - não o mais confortável para o meu estado actual.
Mas hoje lá fui. O tempo esteve bem agradável e soube bem. Passei por gente a passear as cães, com outros que passaram de bicicleta ou a correr, ou ainda a passear o bebé no carrinho. E cumprimentamo-nos com um "Olá" ao nos cruzarmos - que sensação boa. Nas margens do canal/lago, vi novos e velhos a pescar - sozinhos, casais e até mesmo famílias inteiras a aproveitar o bom tempo num momento de descontração.
Deixo aqui uma pequena amostra :)







Tuesday, 13 August 2013

37ª semana - entrada no 9º mês e início da licença de maternidade

Último dia na empresa antes de tirar as 4 semanas obrigatórias (no mínimo) antes da data prevista para o parto.
Como ainda tinha meio dia de férias para tirar, trabalhei só durante a manhã. Oh well, "trabalhar" talvez não seja o termo mais adequado - já tinha feito o handover do meu trabalho e estava lá mais a dar apoio do que propriamente a trabalhar.
A meio da manhã, os colegas reuniram-se à minha volta para trazer mais umas prendinhas para a Maria, em jeito de despedida.
Por volta do meio-dia, fui me despedir de toda a gente e segui para um pequeno almoço de despedida com a minha equipa oferecido pela empresa. Voltámos a ir ao Het Hert, no centro de Naarden, pois gostámos muito quando lá fomos há uns meses.
Depois do almoço, decidi passar o resto da tarde nas compras no centro de Utrecht - mas tenho que me lembrar de fazer mais pausas porque ao fim da tarde já não podia com os pés cansados - valeu-me o jeitoso que tinha acabado de chegar do trabalho e foi apanhar-me à paragem do autocarro para não ter que andar aqueles (agora bem longos) 700 metros até casa...
Planos para as próximas semanas? Espero fazer muitas sonecas durante o dia para compensar as noites mal dormidas! Mas, para além de umas últimas arrumações cá em casa, pretendo manter-me minimamente ocupada com caminhadas aqui à volta de casa que isto está bem bonito e agradável nesta altura do ano, praticar o holandês, organizar alguma papelada e fazer exercícios de preparação para o parto. Estou a precisar descansar mas também não quero dar por mim aborrecida em casa e já a subir paredes.
Vou passar uns meses agora em casa e, a bem dizer a verdade, não me lembro de ter passado tanto tempo "inactiva" desde... bem, provavelmente desde as férias de Verão durante os tempos de escola! Já mudei várias vezes de emprego mas o tempo máximo que me lembro de ter ficado entre empregos foi de cerca de 2 meses e meio. A ver como me saio no meu novo papel de dona-de-casa...

Friday, 9 August 2013

Como os outros nos vêem

É engraçado como a imagem que temos de nós próprios costuma ser tão diferente da imagem que os outros têm de nós.
Ao fim de 1 ano e meio fora de Portugal, a observar os Holandeses e os hábitos destes, a apontar as diferenças culturais que vou encontrando, tem piada ver Portugal e os Portugueses através da perspectiva de alguém vindo "de fora" :)
Ora, espreitem lá estas Ten things I’ve learned about the Portuguese.

Thursday, 8 August 2013

I must say...

Às 36 semanas, falar de sexo com outras grávidas que também estão no final da gravidez pode ser muito divertido e libertador! ;O

Wednesday, 7 August 2013

10 ways to be polite to Dutch people

Ora aqui ficam mais umas pérolas do "socializar" na Holanda que é bom saber.
Corroboro quase tudo o que está aqui escrito por experiência própria. Também posso dizer que já violámos algumas destas regras básicas, como passarmos em casa de amigos holandeses sem nos fazermos anunciar - eles receberam-nos muito bem e ainda ficámos um bom bocado na conversa (apesar de estarem a fazer o jantar) - por isso não sei dizer se nos acharam inconvenientes ou não, mas provavelmente desculparam-nos por não sermos daqui.

Correcção: afinal, o jeitoso diz que não fomos a casa dos vizinhos holandeses sem avisar pois ele tinha enviado uma mensagem a dizer que iamos passar por lá.

Tuesday, 6 August 2013

36ª semana

At 36 weeks pregnant clumsiness is a fact of life - tenho que me rir ao ler isto porque, realmente, ando mais desastrada do que o costume. Por vezes, parece que não tenho bem noção do meu "tamanho" actual e, ao virar-me, esbarro com o rabo ou com a barriga nalguma coisa :P
E hoje fomos, finalmente, comprar o colchão para o berço da bebé. Sim, porque já andava há mais de 1 mês a dizer ao jeitoso para irmos comprar o colchão e a banheira do banho. Mas como o banheira estava na lista da Cátia para o baby shower, todos os fins-de-semana ele inventava desculpas para adiar a compra!
Mas pronto, penso que agora já temos tudo. Volta e meia, dou por mim a rever mentalmente a lista das coisas necessárias para a chegada do bebé, a ver se não falta nada.
Mas acho que já está tudo. O saco da bebé para levar para a maternidade também já está pronto. A minha mala está "semi" pronta.
Parece-me que já posso finalmente "acalmar" mais um pouco :)

Sunday, 4 August 2013

Final de tarde no parque

E foi assim que terminámos este fim-de-semana, a jogar badminton com a Cátia e o João no Wilhelminapark :)


Surprise baby shower

Há alturas na vida em que me sinto especialmente felizarda pelas pessoas que tenho na minha vida. E ontem foi um desses dias!
A Cátia tinha-me perguntado, já há uns meses atrás, se não ia fazer um baby shower. Embora a ideia me parecesse engraçada, a verdade é que a maior parte das minhas amigas está bem longe e não iria estar presente, pelo que afastei logo a ideia do meu pensamento.
Ontem, tinhamos combinado de ir lanchar a casa da Cátia pelas 16h. O almoço com as colegas de trabalho prolongou-se até bem tarde e fui logo de seguida para lá.
E quando cheguei... quando cheguei mal conseguia acreditar no que estava a ver: deparei com uma casa decorada para festa, o jeitoso à minha espera com um ramo de flores na mão e todos a gritarem "surprise"! E recebi instruções para me sentar imediatamente em frente à tv pois a surpresa ainda não tinha acabado.
E foi então que começou a passar a melhor montagem de sempre, com algumas fotos de bons momentos e videos das minhas meninas que estão na Madeira feitos especialmente para o baby shower!
Excusado será dizer que chorei como uma Maria Madalena, de tão emocionada com aquilo tudo e feliz por voltar a ver as melhores amigas do mundo que arranjaram uma maneira de estar presentes neste dia, nesta gravidez, mesmo que longe geograficamente.
E depois ainda fui desembrulhar as prendinhas que todas se  juntaram para oferecer à Maria - ó filha, tu tens as melhores "tias" deste mundo!




E, ou a Cátia e o jeitoso são mesmo bons nisto ou a gravidez está a deixar-me ainda mais distraída, porque não desconfiei de nada, nadinha. E a Cátia já andava a engendrar isto desde o 5º mês da gravidez. Devo ter feito alguma coisa boa nesta vida porque tenho mesmo os melhores amigos e o melhor namorado que se pode desejar!
Já agradeci imensas vezes a todos mas acho que não consigo agradecer o suficiente - muito obrigada!! Tornaram esta grávida ainda mais feliz :)

Dim Sum e patinhas de galinha

Tenho colegas de trabalho que gostam, tal como eu, de comida com sabores variados. Um dia, falando em comidas exóticas e capazes de ferir os estômagos mais sensíveis, a Pauline falou num restaurante chinês em Utrecht que tinha patinhas de galinha no menu e que fazia uns dim sum's fantásticos, mesmo ao estilo asiático e com muita mais variedade do que aquela que normalmente se encontra nos restaurantes chineses que abrem nesta parte Ocidental.
Mas ao invés de fazermos caras de nojo, ficámos logo interessados em provar as tais patinhas de galinha!
E ontem lá fomos almoçar ao Tai Soen - um restaurante chinês que fica mesmo no Hoog Catharijne e no qual, olhando assim de fora e se não fosse recomendado, provavelmente nunca teria entrado. E escolhemos ir lá almoçar porque os dim sum's apenas são servidos até às 20h, depois o menu já é outro.
Dos colegas de trabalho que apreciam estas iguarias, só duas podiam ir ao almoço ontem. A Pauline levou também uma amiga, nascida na Holanda mas de origem chinesa, que fala cantonês e é a expert no menu - e foi ela quem nos recomendou as melhores iguarias do restaurante.
E que iguarias! Foi um festim para as minhas papilas gustativas :)
Confesso que as patinhas de galinha nem foi o que mais gostei - tinham um sabor adocicado e do que eu tinha saudades mesmo era das patinhas de galinha que comia na canja em miúda.
Resumindo, a conversa estava boa (chegámos às 13h30 e saímos do restaurante já perto das 16h) e o almoço foi muito bom e nada caro  para a qualidade/quantidade (15€/pessoa e ainda sobrou comida  - que podemos levar para casa).
Já tenho um restaurante chinês favorito em Utrecht ;)

 

Saturday, 3 August 2013

Encaixe do bebé

Ora, até posso estar enganada mas acho que a Maria já adoptou mesmo uma posição mais baixa na pélvis.
Ontem, ao fim da tarde, estava a sentir-me ligeiramente desconfortável e já não consegui encontrar uma posição confortável para me sentar no sofá. Virava-me dum lado, virava-me para o outro lado, deixava-me "escorregar" no sofá... nada.
E esta manhã, ao acordar, a barriga parece estar mesmo mais para baixo - já não arredonda tanto logo abaixo do estômago.
Ora, se for mesmo isso que aconteceu, então quer dizer que agora é que vou mesmo passar o tempo todo no wc devido à pressão na bexiga! Ao menos deverá melhorar a azia (e, coincidência ou não, a verdade é que hoje, pela primeira vez em meses, não senti azia após o pequeno-almoço).
Também noto, desde ontem, que caminhar é que já não está tão fácil - tenho que andar mesmo devagarinho senão sinto uma pressão enorme, como quando já temos a bexiga cheia há muito tempo e estamos a aguentar tanto o xixi que até já dói.
Agora vou ter que esperar pela ecografia daqui a 2 semanas para confirmar :)

Friday, 2 August 2013

As nossas vizinhas

Esta beldade e outras semelhantes instalaram-se no lado de fora das nossas janelas e na nossa varanda há uns meses atrás, quando os dias mais frios foram embora.
Vimo-las a crescer desde pequeninas até ficarem nestas vacas gordas!


Normalmente, só as vemos à noite. E esta manhã, quando acordámos, reparámos que deixámos aberta a porta da sala que dá para a varanda!! *pânico*

Gotta love this soundtrack!

Para o meu jeitoso, que faz questão de me lembrar que está sempre presente, mesmo quando ausente fisicamente**


Thursday, 1 August 2013

Consulta com a verslokundige

Lá fui esta manhã a nova consulta com a verslokundige, de modo a falarmos sobre o resultado das ecografias que fiz com o médico no hospital.
Ela ficou super-satisfeita com os resultados que mostram que a bebé está a crescer normalmente. E reforçou que cada bebé é único e que as medidas standard servem apenas como indicação. O médico está satisfeito, a verloskundige está satisfeita e nós também estamos satisfeitos com os resultados.
Tal como das outras vezes, mediu-me novamente a pressão arterial (que estava perfeita) e ouviu o batimento cardíaco da bebé. Tudo óptimo!
Também apalpou-me a barriga - a bebé deve encaixar-se na pelve por volta da 36ª semana mas isto não é uma ciência exacta. No entanto, a verloskundige diz que parece que ela já está a descer :)
Perguntou-me ainda se estou a "sobreviver" bem ao calor e aconselhou-me a ficar por casa nestes dias mais quentes de modo a evitar o desconforto provocado pelo calor.
Marcámos consulta para daqui a 2 semanas mas disse-me para confiar no meu instinto e não hesitar em ligar no caso de sentir que alguma coisa não estava bem.
E, no caminho de regresso a casa, ainda tive a companhia desta família numerosa - com uns pais muito protectores a me ameaçarem perante a aproximação das crias curiosas :)